要使皮膚好，粥裏加紅棗；若要不失眠，粥裏加白蓮；
心虛氣不足，粥裏加桂圓；潤肺又止咳，粥裏加百合；

健脾助消化，煮粥添山楂；滋陰潤肺好，粥裏加銀耳；

若要降血壓，煮粥加荷葉；清暑解熱毒，常飲綠豆粥；

腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；烏發又補腎，粥加核桃仁；

頭昏多汗症，粥裏加薏仁；夢多又健忘，粥裏雞蛋放。

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