三黑粉(黑豆粉、黑芝麻粉、何首烏粉)功用
大大們有吃過
還是有了解
黑豆粉、黑芝麻粉、何首烏粉合在一起的三黑粉嗎?我是想吃對頭髮好的東西 有人說何首烏粉不能吃太多是什麼意思啊?如這種東西一起吃比例要如何分配比較好呢?(吃對頭髮好的)有在幫人調配嗎?有人可以幫忙解答的嗎 謝謝~!
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黑豆粉、黑芝麻粉
可以一起吃
1比1比例調在一起吃但三天吃一次就好。
黑豆粉倒是可以每天吃。
何首烏粉不建議你吃市面上很多都是假的。
何首烏粉一個月吃一次即可黑豆(粉)
性平
味甘。
具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。
黑豆的營養價值很高
黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物
此外
還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。
黑豆的營養成分與黃豆不相上下
而所含蛋白質卻高於黃豆
是僅次於黃豆的豆類。
芝麻﹐又稱胡麻﹐不但是食品﹐可搾油﹐而且也供作藥用。
市面上最常見的有黑芝麻與白芝麻﹐中醫典籍指出黑芝麻有滋補﹑烏髮﹑通便﹑解毒等功效。
從營養學的角度看有沒有道理?有的。
芝麻營養成份主要為脂肪﹐約佔一半﹐蛋白質﹑醣類﹑膳食纖維的含量也很豐富。
芝麻並含有豐富的維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。
黑芝麻和白芝麻在營養上有何差別?黑芝麻鈣﹑鐵的含量遠高於白芝麻(每百克黑芝麻含鈣1456毫克﹐鐵24.5毫克﹔每百克白芝麻僅含鈣81毫克﹐鐵8.4毫克)﹐也含有較多的粗纖維。
芝麻的脂肪雖多﹐但脂肪酸比例很優良。
它的多元不飽和脂肪酸約佔45%﹐單元不飽和脂肪酸約佔40%﹐飽和脂肪酸只佔10%。
因此它反而有利於血脂肪的調控。
芝麻最主要的脂肪酸是亞麻油酸﹐這是一種人體不可缺少的必需脂肪酸﹐缺乏就會讓體內某些荷爾蒙無法正常地製造。
對產婦而言﹐麻油雞是最耳熟能詳的補品﹐這也和麻油中的亞麻油酸有關﹐它能幫助產婦子宮的收縮﹐惡露的排除。
當然﹐麻油雞這種高熱量﹑高蛋白質的食物﹐也能幫助婦女產後的恢復。
何首烏又名地精、紅內消、赤首烏、小獨根、野苗、交籐、夜合、桃柳籐
始載于宋代的《開寶本草》
與人參及靈芝被奉為中藥三寶。
《辭海》「何首烏
蓼科植物
多年生蔓草
春月生苗
蔓延牆壁或竹林上。
葉心臟形
先端尖銳;秋月花軸
由葉腋出
綴生數白色小花
成圓錐狀。
根莖橫走地中
根往往成堅硬大塊
供藥用。
」講得有些簡約。
何首烏有雌雄
雄者苗色黃白
雌者苗黃赤
夜晚時雌雄苗蔓相交。
何首烏的塊根常長成各種形態
或像人、或似龜
《連雲一瞥》中有「何首烏狀如人形」的記述。
何首烏的名稱和功效有許多美麗的傳說
福建山區曾有一農夫挖到兩塊如盆大的何首烏
呈紡錘形或圓塊狀
表面紅棕色
服用後身體強壯
健步如飛
引起很多人羨慕。
唐代李翱所著《何首烏傳》(註1)一書中說
唐朝順州南河縣有一個叫何田兒的人
身體虛弱
已經58歲仍無子女;有一天看到山野間一植物二藤相交
乃挖其根服用
不久身體逐漸強壯
幾年後鬚烏容少
十年之內
竟生數男。
兒子何延秀也常服
兩人都活到一百六十歲;孫子何首烏繼續服用
也活到一百三十歲。
他們個個鬚髮黑亮
遂名此植物為何首烏。
首烏
即能使頭上鬚髮黑亮麗之意;其藤稱為「夜交藤」。
參考資料 在下營養師
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何首烏
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008102104749如有不適當的文章於本部落格,請留言給我,將移除本文。謝謝!
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